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Holländischer Stamppot: Kartoffel-Grünkohl-Eintopf mit Pfefferbeißern

Holländischer Stamppot: Kartoffel-Grünkohl-Eintopf mit Pfefferbeißern

Gesamt: 45 min
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Einfach

Ein „Stamppot“ ist ein klassisches holländisches Eintopfgericht aus gestampften Kartoffeln und Gemüse. Die hier vorgestellte Variante ist auch unter „Stamppot Boerenkool“ bekannt.

Holländischer Stamppot: Kartoffel-Grünkohl-Eintopf mit Pfefferbeißern

Zubereitung

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  1. Grünkohl waschen, putzen und in Streifen schneiden oder auftauen lassen. Kartoffeln und Möhren schälen. Kartoffeln würfeln, Möhren in Stücke schneiden.

  2. Öl in einem großen Topf erhitzen. Grünkohl, Kartoffeln und Möhren darin andünsten. Mit Salz würzen, mit 250 ml Wasser aufgießen, alles aufkochen und ca. 20 Minuten garen.

  3. Gemüse mit einem Kartoffelstampfer zerstampfen, Butter und Milch dabei unterrühren. Mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.

  4. Stamppot mit Petersilie bestreuen und mit den Pfefferbeißern servieren.

Jana Maiworm, Ökotrophologin
Jana Maiworm, Ökotrophologin

Falls Sie noch andere Gemüsereste im Kühlschrank haben, können Sie diese einfach mit zum Stamppot geben. Statt Pfefferbeißern verleiht z. B. auch etwas Speck dem Gericht eine deftigere Note.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte* Schließen Anzeigen


  • Energie
    716kcal 33%
  • Eiweiß
    31g 57%
  • Fett
    34g 45%
  • Kohlenhydrate
    60g 20%

Vitalstoffe* Schließen Anzeigen


  • Vitamin C
    307.0mg 384%
  • Vitamin E
    11.2mg 93%
  • Natrium
    714.0mg 130%
  • Calcium
    711.0mg 89%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen

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