Himbeer-Joghurt-Eis-Bonbons

Name: Himbeer-Joghurt-Eis-Bonbons
Prep time: 10 min
Cook time: 420 min
Yield: 48
Ingredients: 250 g Joghurt (1,5 %); 300 g Himbeeren; 50 ml Ahornsirup

47 Bewertungen

Gesamtzeit7:10 Stunden

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

ErnährWert

6 /10

Was ist das?

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250 g Joghurt (1,5 %)
300 g Himbeeren
50 ml Ahornsirup

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Utensilien

Eiswürfelform(en)

Zubereitung

Zutaten
- 300 g Himbeeren
- 50 ml Ahornsirup
TK Himbeeren auftauen, Himbeeren dann mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Ahornsirup verrühren.
Du brauchst
- Eiswürfelform(en)
Zutaten
- 250 g Joghurt (1,5%)
Joghurt glattrühren, dann auf Eiswürfelförmchen verteilen und 1-2 Stunden einfrieren lassen.
Aus dem Eisfach nehmen, die Himbeer-Ahornsirup-Masse darauf verteilen, dann erneut über Nacht (mindestens 6 Stunden) einfrieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie (pro Stück)	9 kcal
Eiweiß (pro Stück)	0.3 g	1 %
Fett (pro Stück)	0.1 g
Kohlenhydrate (pro Stück)	1.5 g	1 %
Ballaststoffe	0.3 g	1 %
Folat	2.6 µg	1 %
Calcium	9.1 mg	1 %
Magnesium	2.6 mg	1 %

Tipp

Himbeeren eignen sich gut, weil man sie einfach mit einer Gabel zerdrücken kann. Wer einen Mixer oder Pürierstab hat, kann natürlich auch alle anderen Früchte verwenden!

Das passende Zubehör fehlt? Eiswürfelformen findest du hier.