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Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
2
Hähnchenbrustfilets
8 Scheibe(n)
Bacon
Salz
Pfeffer
Hähnchenfilets längs halbieren und Bacon grillen. Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten
4
Baguette-Brötchen
Baguettebrötchen, falls nötig, auf dem Grill aufbacken.
Zutaten
120 g
Mayonnaise
2 EL
Joghurt
1 TL
Currypulver
1 TL
Kurkuma
1 Prise(n)
Zucker
Die Mayonnaise mit Joghurt, Curry und Kurkuma glattrühren und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Petersilie fein hacken und untermischen.
Zutaten
1 kleine
Ananas
Ananasstücke schälen und in Stücke schneiden, die Stücke dann kurz auf den Grill legen.
Zutaten
Röstzwiebeln
Chiliflocken
Brötchen mit Currymayo bestreichen, je ein Filet und zwei Scheiben Bacon einlegen, die Ananas verteilen, etwas Curry-Mayo darüber träufeln und alles mit ein paar Röstzwiebeln und Chiliflocken bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
888 kcal
40 %
Eiweiß
44.5 g
81 %
Fett
37.9 g
51 %
Kohlenhydrate
92.5 g
31 %
Ballaststoffe
10 g
33 %
Calcium
143 mg
14 %
Magnesium
136 mg
36 %
Folat
68.4 µg
17 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Wenn du dir einen Arbeitsschritt sparen möchtest, gibt es im REWE Markt und beim REWE Lieferservice natürlich auch schon fertige Curry-Aufstriche, die verwendet werden können.