Gewählte Zutaten:
Toastscheiben mit je 1/2 EL Mayonnaise bestreichen. Je eine Scheibe Schinken und eine Scheibe Cheddar auf die Brote legen. Brote an den Seiten etwas begradigen und an einer Seite als Kopf rund schneiden.
Aus dem Ziegenkäse Augen und Zähne ausschneiden oder ausstechen. Die Nori-Algen mit einer Küchenschere zu Brillen, Pupillen und Hosen zurechtschneiden. Brote mit Algen und Ziegenkäse verzieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 256 kcal | 12 % |
| Eiweiß | 13.7 g | 25 % |
| Fett | 15.1 g | 20 % |
| Kohlenhydrate | 16.7 g | 6 % |
| Folat | 28.6 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0.4 μg | 16 % |
| Calcium | 220 mg | 22 % |
| Eisen | 1.1 mg | 8 % |
Verstecke ein paar Gurkenscheiben oder etwas Salat unter Wurst und Käse - so wird das Sandwich für die Kids gleich etwas gesünder. Dazu passen bunte Gemüsesticks.
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