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Ernährungspläne Zutaten
| 4 große | Tomaten |
| 6 EL | Ricotta |
| 2 EL | natives Olivenöl, extra (z. B. REWE Bio) |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 5 Scheibe(n) | Dreikorn-Toastbrot (z. B. von ja!) |
| 6 Scheibe(n) | Schinkenspeck (z. B. von Wilhelm Brandenburg) |
| 0,5 Bd. | Petersilie |
| 2 EL | Sonnenblumenkerne |
Utensilien
Auflaufform (ca. 25 x 20 x 5 cm),
Zubereitung
- Auflaufform (ca. 25 x 20 x 5 cm)
- 4 große Tomaten
Die Strauchtomaten putzen, den Deckel abschneiden, entkernen und auf ein Backblech oder in eine Auflaufform geben. Backofen auf 200° C Umluft vorheizen.
- 6 EL Ricotta
- 2 EL natives Olivenöl, extra (z. B. REWE Bio)
- Salz
- Pfeffer
- 5 Scheibe(n) Dreikorn-Toastbrot (z. B. von ja!)
- 6 Scheibe(n) Schinkenspeck (z. B. von Wilhelm Brandenburg)
- 0,5 Bd. Petersilie
Den Ricotta mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen. Toastbrot und Schinkenspeck klein schneiden. Petersilie waschen, fein hacken und mit dem Toastbrot und den Schinkenwürfeln mischen. Dabei etwas Petersilie zum Garnieren zurückhalten.
Die Strauchtomaten zur Hälfte mit der Ricotta-Masse und zur anderen Hälfte mit den Brot-Schinken-Würfeln füllen. Sollte Füllung übrig bleiben, eine weitere Strauchtomate füllen und in die Auflaufform geben.
- 2 EL Sonnenblumenkerne
Strauchtomaten-Deckel auflegen und für 15 Minuten auf der mittleren Schiene überbacken. Vor dem Servieren mit gehackter Petersilie und Sonnenblumenkernen bestreuen.
