Gefüllte Schweinesteaks in Frischkäsesoße

Name: Gefüllte Schweinesteaks in Frischkäsesoße
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 125 g Langkornreis; 4 Wilhelm Brandenburg Schweineschnitzel (à ca. 150 g); 250 g Mozzarella; 4 Zweig(e) Basilikum; 2 EL REWE Bio Rapsöl kaltgepresst; REWE Feine Welt Rosa Salzkristall; Bunter Pfeffer aus der Mühle; 500 g Zuckerschoten; 250 g Kirschtomaten; 100 ml Schlagsahne; 2 EL Frischkäse mit Kräutern der Provence; 1 EL Zitronensaft; Basilikum zum Garnieren

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Gesamtzeit40 Minuten

Zubereitung40 Minuten

SchwierigkeitMittel

Energie 669 kcal
Kohlenhydrate 48.4 g
Eiweiß 53 g
Fett 30.6 g

ErnährWert

7 /10

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Zubereitung

Zutaten
- 125 g Langkornreis
- 4 Wilhelm Brandenburg Schweineschnitzel (à ca. 150 g)
- 250 g Mozzarella
- 4 Zweig(e) Basilikum
Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Schnitzel waschen, trocken tupfen und etwas flacher klopfen. Mozzarella in Scheiben schneiden. Basilikumblätter abzupfen.
Du brauchst
- Holzspieße
Zutaten
- 2 EL REWE Bio Rapsöl kaltgepresst
- REWE Feine Welt Rosa Salzkristall
- Bunter Pfeffer aus der Mühle
Schnitzel mit je 1 Scheibe Mozzarella und Basilikum belegen, mit Holzspießchen feststecken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin unter Wenden ca. 8 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten
- 500 g Zuckerschoten
- REWE Feine Welt Rosa Salzkristall
Inzwischen Zuckerschoten putzen, waschen und in wenig kochendem Salzwasser ca. 4 Minuten garen. Anschließend abtropfen lassen.
Zutaten
- 250 g Kirschtomaten
- 100 g Schlagsahne
- 2 EL Frischkäse mit Kräutern der Provence
- REWE Feine Welt Rosa Salzkristall
- Bunter Pfeffer aus der Mühle
- 1 EL Zitronensaft
- Basilikum zum Garnieren
Tomaten putzen, waschen und halbieren. Schnitzel aus der Pfanne nehmen. Tomaten kurz im Bratfett schwenken. Mit 200 ml Wasser ablöschen. Sahne zufügen und kurz aufkochen. Frischkäse einrühren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Zuckerschoten zufügen. Schnitzel und Gemüsesoße mit Basilikum garniert zu dem Reis servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	669 kcal	30 %
Kohlenhydrate	48.4 g	16 %
Eiweiß	53 g	96 %
Fett	30.6 g	41 %
Folat	87 µg	22 %
Vitamin B12	2.5 μg	100 %
Vitamin C	45.2 mg	45 %
Calcium	309.7 mg	31 %

Tipp

Im Juni und Juli gibt es Zuckerschoten auf dem Wochenmarkt frisch von den heimischen Feldern. Eingewickelt in ein feuchtes Küchentuch können die rohen Zuckerschoten 3 bis 5 Tage im Kühlschrank gelagert werden. Das tolle an Zuckerschoten ist, dass sie so leicht zu verarbeiten sind und vielfältig verwendet werden können.

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