Forelle Müllerin Art

Forelle Müllerin Art

35min Gesamtzeit
Mittel
38

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Zubereitung

  • 4 Forelle (küchenfertig, à 250 g)

Forellen unter fließendem Wasser außen und innen abspülen. Gut trocken tupfen.

  • 2 Bio-Zitronen
  • 1 Bd. Petersilie

Zitronen waschen, 1 Zitrone in Scheiben schneiden, die andere auspressen. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen hacken.

  • 50 g Weizenmehl Type 405
  • Salz
  • Pfeffer

Forellen mit Zitronensaft beträufeln und gut mehlieren. Dann mit Salz und Pfeffer würzen.

  • 6 EL Rapsöl

Öl erhitzen und die Forellen 5 Minuten braten, dann wenden und weitere 3 Minuten braten.

  • 50 g Butter

Butter in einem kleine Topf erhitzen bis sie aufschäumt, dann die Petersilie unterrühren.

Forellen mit Zitronenscheiben und Petersilienbutter anrichten. Dazu schmecken z. B. Salzkartoffeln.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

540 kcal

Kohlenhydrate

11,3 g

Fett

32,5 g

Eiweiß

50,6 g

Forelle Müllerin Art

Tipp zum Rezept

Das Rezept für Forelle Müllerin Art zeichnet sich durch die knusprige Kruste aus, die durch das Wenden im Mehl entsteht. Wer es noch knuspriger mag, kann den Fisch vor dem Braten zusätzlich in Mandelblättchen wenden.

Diane Buckstegge Bild
Ökotrophologin

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