Erdbeershake mit Milch

Erdbeershake mit Milch

5min Gesamtzeit
Einfach
11

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Zubereitung

  • 200 g Erdbeeren (frisch)

Erdbeeren waschen, den Strunk wegschneiden und die Erdbeeren grob würfeln.

  • Mixer/Blender
  • 250 ml Vollmilch
  • Eiswürfel

Erdbeeren und Milch (nach Belieben mit ein paar Eiswürfeln) in einem Mixer mehrere Minuten pürieren, bis ein glatter, cremiger Shake entsteht. 

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

117 kcal

Kohlenhydrate

13,4 g

Fett

4,86 g

Eiweiß

5,05 g

Erdbeershake mit Milch

Tipp zum Rezept

Je nachdem wie süß die Erdbeeren sind, lässt sich der Erdbeershake mit Zucker oder Vanillezucker verfeinern. Für einen veganen Shake kann man die Vollmilch durch pflanzliche Milch ersetzen. Für eine cremigere Variante kann man die Eiswürfel durch ca. 4 EL Vanilleeis ersetzen.

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