Gewählte Zutaten:
Ananas schälen und grob würfeln. Banane schälen. Erdbeeren waschen und putzen. Mark einer halben Vanilleschote auskratzen.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gründlich pürieren.
Nährstoff | Tagesanteil | |
---|---|---|
Energie | 111 kcal | 5 % |
Eiweiß | 1.85 g | 3 % |
Fett | 8.78 g | 12 % |
Kohlenhydrate | 24.4 g | 8 % |
Vitamin A | 10.8 μg | 1 % |
Vitamin C | 98.5 mg | 99 % |
Kalium | 535 mg | 27 % |
Natrium | 20.4 mg | 4 % |
Wer mag, kann im Sommer noch Eiswürfel dazugeben.