Gewählte Zutaten:
Ananas schälen und grob würfeln. Banane schälen. Erdbeeren waschen und putzen. Mark einer halben Vanilleschote auskratzen.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gründlich pürieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 111 kcal | 5 % |
| Eiweiß | 1.85 g | 3 % |
| Fett | 8.78 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 24.4 g | 8 % |
| Vitamin A | 10.8 μg | 1 % |
| Vitamin C | 98.5 mg | 99 % |
| Kalium | 535 mg | 27 % |
| Natrium | 20.4 mg | 4 % |
Wer mag, kann im Sommer noch Eiswürfel dazugeben.
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