Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
100 g
Milram Müritzer Scheiben
60 g
getrocknete Tomaten
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Müritzer Scheiben in Stücke und getrocknete Tomaten in Streifen schneiden.
Zutaten
1
Ciabatta
30 g
Kräuterbutter
Ciabatta mit einem Messer kreuz und quer ca. 2 cm tief einschneiden. In jeden Schnitt zunächst etwas Kräuterbutter geben und dann den Müritzer Käse und die getrockneten Tomaten. Im vorgeheizten Backofen 10-12 Minuten backen.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
367 kcal
17 %
Eiweiß
14.8 g
27 %
Fett
13.8 g
18 %
Kohlenhydrate
47 g
16 %
Vitamin B12
0.55 μg
22 %
Jod
8.3 μg
6 %
Eisen
1 mg
7 %
Calcium
255 mg
26 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Der Milram Frühlingsquark rundet diesen tollen Snack als Dip optimal ab.
Ökotrophologin / Ernährungsberaterin Anja Corvin
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