REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
https://www.rewe.de/header/0/

Bunte Gemüse-Spieße

Bunte Gemüse-Spieße

Gesamtzeit23 Minuten

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Zutaten
    • 16 Cocktailtomaten
    • 16 Champignons
    • 1 grüne Paprikaschote

    Tomaten und Champignons waschen. Paprika waschen, Kerne entfernen und in größere Stücke schneiden.

  • Zutaten
    • 1 Räuchertofu

    Räuchertofu abtropfen lassen und ebenfalls in größere Stücke schneiden.

  • Du brauchst
    • Holzspieße

    Abwechselnd auf jeden Spieß zwei Cocktailtomaten, 2 Champignons und Paprika- sowie Tofustücke stecken. Ca. 6-8 Minuten grillen.

  • Zutaten
    • 3 EL Sweet Chili Sauce
    • 1 EL Sojasoße (nach Wunsch glutenfrei)
    • 1 EL Zitronensaft

    Sweet Chilisoße, Sojasoße und Zitronensaft vermengen und die Spieße nach dem Grillen damit bestreichen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie137 kcal6 %
Eiweiß12.5 g23 %
Fett3.8 g5 %
Kohlenhydrate14.8 g5 %
Ballaststoffe4.9 g16 %
Vitamin A260 μg33 %
Vitamin E7.7 mg64 %
Vitamin C82.1 mg82 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Rezept bewerten

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Bewertung
Gespeichert auf der Einkaufsliste
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen