 Zutaten für 0 Portion0 Portion Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten: Zutaten - 16
Cocktailtomaten
- 16
Champignons
- 1
grüne Paprikaschote
Tomaten und Champignons waschen. Paprika waschen, Kerne entfernen und in größere Stücke schneiden. Zutaten Räuchertofu abtropfen lassen und ebenfalls in größere Stücke schneiden. Du brauchst Abwechselnd auf jeden Spieß zwei Cocktailtomaten, 2 Champignons und Paprika- sowie Tofustücke stecken. Ca. 6-8 Minuten grillen. Zutaten - 3 EL
Sweet Chili Sauce
- 1 EL
Sojasoße (nach Wunsch glutenfrei)
- 1 EL
Zitronensaft
Sweet Chilisoße, Sojasoße und Zitronensaft vermengen und die Spieße nach dem Grillen damit bestreichen.
Nährwerte pro Portion| Nährstoff | Tagesanteil |
|---|
| Energie | 137 kcal | 6 % | | Eiweiß | 12.5 g | 23 % | | Fett | 3.8 g | 5 % | | Kohlenhydrate | 14.8 g | 5 % | | Ballaststoffe | 4.9 g | 16 % | | Vitamin A | 260 μg | 33 % | | Vitamin E | 7.7 mg | 64 % | | Vitamin C | 82.1 mg | 82 % | Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
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