202kcal9%
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Birnenkompott
Gesamt: 40 min
Einfach
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Zubereitung
Birnen schälen, entkernen und in grobe Würfel schneiden. Zitrone auspressen und zusammen mit 500 ml Wasser, Zucker, Vanillezucker und den Birnenstücken in einen Topf geben. Vanilleschote längst einritzen und das Vanillemark herauskratzen und unterrühren. Aufkochen lassen und dann 8-10 Minuten weich kochen. Vanilleschote entfernen.
Vorbereitete Gläser auf einem Geschirrtuch ausbreiten und das noch heiße Birnenkompott einfüllen. Fest zudrehen und auf den Kopf stellen.
Wer es etwas würziger mag, der gibt während der Kochzeit 1 Zimtstange und 3 Gewürznelken dazu. Vor dem Abfüllen die Gewürze entfernen.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß1g2%
- Fett1g1%
- Kohlenhydrate43g14%
Vitalstoffe*
- Vitamin C27,4mg27%
- Kalium347,0mg17%
- Phosphor34,9mg5%
- Magnesium27,7mg7%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 1 kg Birnen
- 1 Zitrone
- 40 g Rohrohrzucker
- 1 Packung(en) Vanillezucker
- 1 Vanilleschote
- Schraubgläser (Twist off), sterilisiert
