310kcal14%
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Asiatische Maultaschen-Pfanne
Gesamt: 20 min
Einfach
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Zubereitung
Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln. Paprika putzen, waschen, vierteln und in dünne Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und Ringe schneiden. Chili putzen, waschen und in Ringe schneiden. Koriander waschen, trocken schütteln und Blätter von den Stielen abzupfen. Maultaschen in fingerdicke Streifen schneiden.
Öl in einer Pfanne erhitzen. Maultaschen unter Wenden ca. 6 Minuten anbraten. Chili, Ingwer und Knoblauch und vorbereitetes Gemüse dazugeben und mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Koriander unterheben. Maultaschen auf 4 Tellern verteilen
Die unterschiedlichen Paprika-Farben entsprechen dem Reifegrad des Gemüses: Jede Schote beginnt als grüne Paprika. Je reifer sie ist, desto rötlicher wird sie und desto süßlicher schmeckt sie.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß14g25%
- Fett14g19%
- Kohlenhydrate32g11%
Vitalstoffe*
- Vitamin A3,0μg
- Vitamin E5,0mg42%
- Folat143,1µg36%
- Vitamin C203,7mg204%
- Kalium444,6mg22%
- Eisen2,3mg16%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 2 Knoblauchzehen
- 40 g Ingwerknolle
- 1 rote REWE Bio Paprikaschote
- 1 gelbe REWE Bio Paprikaschote
- 1 grüne REWE Bio Paprikaschote
- 4 Lauchzwiebeln
- 2 rote Chilischoten
- 6 Zweig(e) Koriander
- 2 Packung(en) REWE Bio Maultaschen
- 3 EL REWE Bio Nativ Olivenöl
- Salz
- REWE Bio Cayennepfeffer
