• rewe.de
  • Jobs bei REWE

Veganer Milchreis

0 Bewertungen
Veganer Milchreis

Gesamtzeit45 Minuten

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitMittel
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Zestenreibe

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Zestenreibe
    Zutaten
    • 1 Bio Zitrone
    • 1 Vanilleschote

    Zitrone heiß waschen und Schale abreiben. Vanilleschote längs aufschneiden und Mark auskratzen.

  • Zutaten
    • 1 l Haferdrink
    • 2 EL Rohrohrzucker
    • 250 g Milchreis

    In einem Topf Haferdrink mit dem Vanillemark, 1 TL Zitronenabrieb und 2 EL Rohrzucker zum Kochen bringen. Reis einrühren. Hitze reduzieren und den Milchreis etwa 20-30 Minuten köcheln lassen, zwischendurch umrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  • Zutaten
    • 1 TL Zimt
    • 2 EL Rohrohrzucker

    Zum Schluss Zimt mit restlichem Zucker vermengen. Den Milchreis auf Schalen verteilen und mit der Zimt-Zucker-Mischung bestäuben.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie374 kcal17 %
Kohlenhydrate69.3 g23 %
Fett5.19 g7 %
Eiweiß12.9 g23 %
Ballaststoffe3.12 g10 %
Vitamin E6.09 mg51 %
Vitamin B10.2 mg17 %
Magnesium125 mg33 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Hierzu passt auch wunderbar selbstgemachter Kompott.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion