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Thermomix Hirten-Aufstrich

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Thermomix Hirten-Aufstrich

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
Was ist das?
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Basilikum in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 7 zerkleinern.

  • Feta, Tomatenmark, Butter und Pfeffer zugeben, 15 Sek./Stufe 4 verrühren, abschmecken, in eine Schüssel umfüllen und mit Basilikum garnieren und servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie163 kcal7 %
Eiweiß5 g9 %
Fett15 g20 %
Kohlenhydrate2 g1 %
Vitamin A386 μg48 %
Vitamin C5 mg5 %
Calcium155 mg16 %
Magnesium16.9 mg5 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wenn du eine original griechische Note im Hirtenaufstrich wünschst, ersetze das Basilikum durch 1 bis 2 Teelöffel Oregano.

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