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Gewählte Zutaten:
Toast in ca. 1 cm große Würfel schneiden und in einer Tasse mit dem Ei vermischen. Tomatensoße, Gewürze und Käse drüber geben und zuletzt einige Scheiben Mini-Salami darauf verteilen.
Tassenpizza für 2 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle backen und genießen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 294 kcal | 13 % |
| Kohlenhydrate | 19.9 g | 7 % |
| Fett | 17 g | 23 % |
| Eiweiß | 16.8 g | 31 % |
| Vitamin A | 259 μg | 32 % |
| Vitamin B1 | 0.18 mg | 15 % |
| Niacin | 5.13 mg | 39 % |
| Vitamin B12 | 1.75 μg | 70 % |
Du kannst die Tassenpizza ganz nach deinen Vorlieben gestalten und zum Beispiel noch Mais, Paprika oder Pilze zugeben.
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