 Zutaten für 0 Portion0 Portion Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten: Brotscheiben mit der Hälfte des Öls beträufeln und 8-10 Minuten bei 180 °C im Ofen goldbraun backen. Tomaten halbieren, Avocado würfeln und mit Oliven, zerbröseltem Käse, Limettensaft, dem übrigen Öl, Salz und Pfeffer vermengen. Mischung auf dem Brot verteilen. Mit gehacktem Basilikum garnieren.
Nährwerte pro Portion| Nährstoff | Tagesanteil |
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| Energie | 570 kcal | 26 % | | Eiweiß | 14 g | 25 % | | Fett | 38.3 g | 51 % | | Kohlenhydrate | 46.1 g | 15 % | | Vitamin A | 121 μg | 15 % | | Calcium | 257 mg | 26 % | | Phosphor | 246 mg | 35 % | | Zink | 2.63 mg | 31 % | Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
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