Gewählte Zutaten:
Wassermelone, Honigmelone, Gurke und Feta in gleichgroße Würfel schneiden und auf 4 Tellern schachbrettartig anordnen. Rote Zwiebel in feine Ringe schneiden und mit Oliven darüber verteilen.
Thymian waschen, die Blättchen von den Stielen zupfen und leicht hacken. Zitrone auspressen und den Saft mit Thymian und Olivenöl verrühren. Mit Pfeffer und Salz abschmecken und über die Würfel verteilen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 387 kcal | 18 % |
| Kohlenhydrate | 31.2 g | 10 % |
| Fett | 24.4 g | 33 % |
| Eiweiß | 10.6 g | 19 % |
| Vitamin A | 691 μg | 86 % |
| Vitamin E | 2.4 mg | 20 % |
| Vitamin C | 58 mg | 58 % |
| Magnesium | 50 mg | 13 % |
Du kannst auch anderes Obst und Gemüse für diesen Hingucker verwenden. Wie wäre es mit Mango oder Papaya?
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