Schneller Wrap mit Cajun-Hähnchen und Guacamole

Name: Schneller Wrap mit Cajun-Hähnchen und Guacamole
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Avocados; 1 Bio-Limette; 1 Zehe(n) Knoblauch; 100 g ja! Schmand; Salz; Pfeffer; 150 g Babyspinat; 200 g Tomaten; 1 Dose(n) REWE Bio Sonnenmais (140 g); 8 Tortilla Wraps; 4 Cajun-Hähnchen (vom Vortag); 1 EL REWE Bio Rapsöl; 15 g Koriander

6 Bewertungen

Gesamtzeit30 Minuten

Zubereitung30 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 879 kcal
Kohlenhydrate 89.6 g
Fett 36.3 g
Eiweiß 51.8 g

Zu meinen Rezepten

Zubereitung

Du brauchst
- Knoblauchpresse
- Zestenreibe
Zutaten
- 2 Avocados
- 1 Bio-Limette
- 1 Zehe(n) Knoblauch
- 100 g ja! Schmand
- Salz
- Pfeffer
Fruchtfleisch aus den Avocados lösen, zerdrücken und mit Limettenabrieb sowie -saft vermischen. Knoblauch dazupressen, Schmand unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten
- 150 g Babyspinat
- 200 g Tomaten
- 1 Dose(n) REWE Bio Sonnenmais (140 g)
Spinat waschen und trocken schütteln. Tomaten waschen und würfeln. Mais abtropfen.
Zutaten
- 8 Tortilla Wraps
Tortilla-Wraps nach Packungsanweisung erwärmen.
Zutaten
- 4 Cajun-Hähnchen (vom Vortag)
- 1 EL REWE Bio Rapsöl
Cajun-Hähnchen vom Vortag in Streifen schneiden und in Öl anbraten.
Zutaten
- 15 g Koriander
Wraps mit Cajun-Hähnchen, Gemüse und Guacamole belegen, mit etwas Koriander bestreuen und aufrollen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 3/2021 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	879 kcal	40 %
Kohlenhydrate	89.6 g	30 %
Fett	36.3 g	48 %
Eiweiß	51.8 g	94 %
Vitamin A	515 μg	64 %
Vitamin K	166 μg	255 %
Vitamin B6	1.4 mg	93 %
Magnesium	135 mg	36 %

Tipp

Das REWE Rezept für die Cajun-Hähnchen findest du hier.

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Schneller Wrap mit Cajun-Hähnchen und Guacamole

Zutaten für 0 Portion

Utensilien

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion

Schneller Wrap mit Cajun-Hähnchen und Guacamole

Zutaten für 0 Portion

Utensilien

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Rezept teilen

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion