Chiquita Pink Smoothie Bowl Zutaten für 0 Portion0 Portion Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten: Du brauchst Zutaten - 3
Chiquita Bananen
- 250 g
Himbeeren (TK)
- 200 ml
Kokosmilch
- 1 TL
Honig
Bananen schälen und in Scheiben schneiden. 2 Bananen mit TK-Himbeeren, Kokosmilch und Honig pürieren. Smoothie auf Schalen verteilen. Zutaten - 125 g
Himbeeren
- 2 EL
Kokosraspeln
- 2 TL
Kakaonibs
- 2 TL
Mandelmus braun
Frische Himbeeren vorsichtig waschen. Himbeeren, restliche Bananenscheiben, Kokosraspeln und Kakaonibs auf die Bowls verteilen. Mandelmus darüber sprenkeln.
Nährwerte pro Portion| Nährstoff | Tagesanteil |
|---|
| Energie | 274 kcal | 12 % | | Kohlenhydrate | 33.4 g | 11 % | | Fett | 15 g | 20 % | | Eiweiß | 4.9 g | 9 % | | Ballaststoffe | 10.1 g | 34 % | | Vitamin E | 1.3 mg | 11 % | | Niacin | 2 mg | 15 % | | Vitamin C | 30 mg | 30 % | Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
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