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Chiquita Pink Smoothie Bowl

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Chiquita Pink Smoothie Bowl

Gesamtzeit10 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Mixer/Blender
    Zutaten
    • 3 Chiquita Bananen
    • 250 g Himbeeren (TK)
    • 200 ml Kokosmilch
    • 1 TL Honig

    Bananen schälen und in Scheiben schneiden. 2 Bananen mit TK-Himbeeren, Kokosmilch und Honig pürieren. Smoothie auf Schalen verteilen.

  • Zutaten
    • 125 g Himbeeren
    • 2 EL Kokosraspeln
    • 2 TL Kakaonibs
    • 2 TL Mandelmus braun

    Frische Himbeeren vorsichtig waschen. Himbeeren, restliche Bananenscheiben, Kokosraspeln und Kakaonibs auf die Bowls verteilen. Mandelmus darüber sprenkeln. 

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie274 kcal12 %
Kohlenhydrate33.4 g11 %
Fett15 g20 %
Eiweiß4.9 g9 %
Ballaststoffe10.1 g34 %
Vitamin E1.3 mg11 %
Niacin2 mg15 %
Vitamin C30 mg30 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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