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Chiquita Pink Smoothie Bowl

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21 Bewertungen
Gesamtzeit10 Minuten
Zubereitung10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

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Utensilien

  • Mixer/Blender

Zubereitung

    • Mixer/Blender
    • 3 Chiquita Bananen
    • 250 g Himbeeren (TK)
    • 200 ml Kokosmilch
    • 1 TL Honig

    Bananen schälen und in Scheiben schneiden. 2 Bananen mit TK-Himbeeren, Kokosmilch und Honig pürieren. Smoothie auf Schalen verteilen.

    • 125 g Himbeeren
    • 2 EL Kokosraspeln
    • 2 TL Kakaonibs
    • 2 TL Mandelmus braun

    Frische Himbeeren vorsichtig waschen. Himbeeren, restliche Bananenscheiben, Kokosraspeln und Kakaonibs auf die Bowls verteilen. Mandelmus darüber sprenkeln. 

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie274 kcal12 %
Kohlenhydrate33.4 g11 %
Fett15 g20 %
Eiweiß4.9 g9 %
Ballaststoffe10.1 g34 %
Vitamin E1.3 mg11 %
Niacin2 mg15 %
Vitamin C30 mg30 %

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