Gewählte Zutaten:
Bananen schälen und in Scheiben schneiden. 2 Bananen mit TK-Himbeeren, Kokosmilch und Honig pürieren. Smoothie auf Schalen verteilen.
Frische Himbeeren vorsichtig waschen. Himbeeren, restliche Bananenscheiben, Kokosraspeln und Kakaonibs auf die Bowls verteilen. Mandelmus darüber sprenkeln.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 274 kcal | 12 % |
| Kohlenhydrate | 33.4 g | 11 % |
| Fett | 15 g | 20 % |
| Eiweiß | 4.9 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 10.1 g | 34 % |
| Vitamin E | 1.3 mg | 11 % |
| Niacin | 2 mg | 15 % |
| Vitamin C | 30 mg | 30 % |
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