Gewählte Zutaten:
Jeweils einen Baconstreifen um eine Pflaume wickeln und das Ende etwas festdrücken.
Eine beschichtete Pfanne mit Öl erhitzen und die Speckpflaumen darin von allen Seiten kross anbraten. Warm oder auch leicht abgekühlt servieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 532 kcal | 24 % |
| Kohlenhydrate | 33.1 g | 11 % |
| Fett | 43.4 g | 58 % |
| Eiweiß | 6.8 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 8.9 g | 30 % |
| Vitamin B1 | 0.34 mg | 28 % |
| Vitamin B6 | 0.3 mg | 20 % |
| Eisen | 1.7 mg | 12 % |
Statt Pflaumen kann man auch getrocknete Datteln oder Aprikosen verwenden.
Rezepte 
Ernährung 
Wissen mit Nährwert 
Suche 
Ernährungspläne 
