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Pfefferminztee selber machen

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    Gesamtzeit15 Minuten
    Zubereitung5 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Portionen
    4 Portionen

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    Zubereitung

      • 10 Zweig(e) frische Minze

      Minze waschen und trocken schütteln.

    1. In ein hohes Gefäß geben oder auf vier Gläser verteilen. Mit 1 l kochendem Wasser übergießen und einige Minuten ziehen lassen.

      • 1 EL Agavendicksaft oder Honig

      Nach Wunsch mit etwas Agavendicksaft oder Honig süßen.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie36 kcal2 %
    Kohlenhydrate8.3 g3 %
    Fett0.1 g0 %
    Eiweiß0.4 g1 %

    Tipp

    Besonders beliebt für Tee sind die kräftig-aromatischen Minzsorten Nana-Minze und Marokkanische Minze. Die klassische Pfefferminze eignet sich auch gut, bringt aber etwas schärfere Noten mit. Wer es fruchtig mag, setzt auf süßliche Apfelminze. Und Nasch-Fans brühen sich ein paar Stiele Schokominze auf. Diese – und noch einige andere – ausgefallenen Sorten kannst du zum Beispiel in Gartencentern kaufen.

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