Gewählte Zutaten:
Brot in grobe Würfel schneiden und in einer Pfanne mit 2 EL Olivenöl kross anbraten, salzen.
Tomaten in mundgerechte Stücke schneiden. Gurke längs vierteln, die Kerne entfernen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen, längs halbieren und in Scheiben schneiden.
Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Oliven und klein gezupften Basilikum in einer Schüssel vermengen.
Mit restlichem Olivenöl, Balsamico, Salz und Pfeffer würzen und die Brotwürfel unterheben.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 489 kcal | 22 % |
| Eiweiß | 12 g | 22 % |
| Fett | 21.8 g | 29 % |
| Kohlenhydrate | 64.9 g | 22 % |
| Vitamin A | 420 μg | 53 % |
| Vitamin C | 65 mg | 65 % |
| Vitamin E | 4.8 mg | 40 % |
| Kalium | 1058 mg | 53 % |
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