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Original Gulasch

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    28 Bewertungen
    Gesamtzeit2:30 Stunden
    Zubereitung30 Minuten
    SchwierigkeitMittel
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Portionen
    4 Portionen

    Gewählte Zutaten:

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    Zubereitung

      • 400 g Zwiebeln
      • 3 Zehe(n) Knoblauch
      • 2 EL Butterschmalz
      • 700 g Rindergulasch

      Zwiebeln und Knoblauch schälen, Zwiebeln in Ringe schneiden, Knoblauch hacken. Butterschmalz in einem großen Topf mit schwerem Boden erhitzen und das Fleisch darin rundherum scharf anbraten.

      • 1 EL Zucker
      • 3 EL Tomatenmark
      • 1 EL Paprikapulver (rosenscharf)
      • 1 EL Paprikapulver (edelsüß)
      • 1 TL Kümmelpulver
      • 1 Lorbeerblatt
      • 1 TL Bio Zitronenabrieb
      • Salz
      • Pfeffer
      • 800 ml Fleischbrühe

      Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und einige Minuten mitbraten. Den Zucker darüberstreuen und das Tomatenmark unterrühren. Mit Paprikapulver, Kümmel, Lorbeerblatt und Zitronenabrieb würzen, salzen und pfeffern und mit der Fleischbrühe aufgießen. Einmal aufkochen, dann den Topf mit einem Deckel verschließen und das Gulasch ca. 2 Stunden auf niedriger bis mittlerer Stufe sanft köcheln lassen.

      • 1 Paprika (rot)
      • 1 Paprika (grün)

      In der Zwischenzeit die Paprikaschoten waschen, von Kernen und Stielen befreien und in Würfel schneiden. Nach ca. 1 Stunde 45 Minuten unter den Schmortopf rühren.

      • Salz
      • Pfeffer
      • Paprikapulver (rosenscharf)
      • Paprikapulver (edelsüß)

      Das Gulasch ist fertig, wenn das Fleisch ganz zart ist und sich problemlos mit einer Gabel zerteilen lässt. Noch einmal mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken, dann servieren. Dazu passen Salzkartoffeln, Kartoffelklöße, Spätzle, Reis oder Baguette.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie513 kcal23 %
    Kohlenhydrate23.1 g8 %
    Fett30.9 g41 %
    Eiweiß39 g71 %
    Vitamin A1120 μg140 %
    Vitamin E10.8 mg90 %
    Vitamin C106 mg106 %
    Vitamin B128.75 μg350 %

    Tipp

    Die relativ große Menge an Zwiebeln macht die Sauce herrlich sämig und gibt ihr das typisch süßliche Aroma. Wenn du es etwas weniger intensiv magst, kannst du die Zwiebelmenge etwas reduzieren. Magst du einen richtig kräftigen Geschmack, kannst du sie auf das Gewicht der Fleischmenge erhöhen.

    Wichtig für die gewünschte zarte Konsistenz des Fleisches ist die richtige Gartemperatur – das Fleisch soll nur leicht köcheln, aber auf keinen Fall sprudelnd kochen, dann wird es zäh.

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