Orangensalat mit Zimt und schwarzen Oliven

Name: Orangensalat mit Zimt und schwarzen Oliven
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Orangen; 125 g REWE Beste Wahl Schwarze Oliven; REWE Bio Zimt, gemahlen

9 Bewertungen

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 123 kcal
Eiweiß 1.8 g
Fett 5.7 g
Kohlenhydrate 17.2 g

ErnährWert

7 /10

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4 Orangen
125 g REWE Beste Wahl Schwarze Oliven
REWE Bio Zimt, gemahlen

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Zubereitung

Zutaten
- 4 Orangen
Die Schale der Orangen gemeinsam mit den darunterliegenden weißen Schalenresten entfernen. Die Orangen in etwa 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und auf einem flachen Teller anrichten.
Zutaten
- 125 g REWE Beste Wahl Schwarze Oliven
- REWE Bio Zimt, gemahlen
Die Oliven abtropfen lassen und auf den Orangenscheiben verteilen. Nach Belieben mit Zimt bestreuen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2017 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	123 kcal	6 %
Eiweiß	1.8 g	3 %
Fett	5.7 g	8 %
Kohlenhydrate	17.2 g	6 %
Vitamin C	56.9 mg	57 %
Calcium	102.7 mg	10 %
Folat	41.3 µg	10 %
Ballaststoffe	5.3 g	18 %

Tipp

Ein Tipp beim Schälen der Orangen: Schneide als erstes oben und unten die Schale weg und entferne dann Schale samt weißer Haut von oben nach unten mit einem scharfen Messer.