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Würzige Krautpfanne mit Kabanossi

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Würzige Krautpfanne mit Kabanossi

Gesamtzeit35 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
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Zubereitung

  • Zutaten
    • 2 rote Paprikaschoten
    • 400 g Houdek Kabanos Klassik
    • 2 EL Sonnenblumenöl
    • 2 Beutel Weinsauerkraut (à 500 g)
    • 150 ml Gemüsebrühe

    Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Kabanossi in Scheiben schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Kabanossi und Paprika darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten braten, herausnehmen. Sauerkraut und Brühe in die Pfanne geben und zugedeckt ca. 10 Minuten schmoren lassen.

  • Zutaten
    • 1 Bund Petersilie
    • 200 g Crème fraîche
    • Salz
    • Pfeffer
    • Paprika edelsüß
    • gemahlener Kümmel

    Petersilie waschen, trocken schütteln und Blättchen von den Stielen zupfen. 3/4 der Petersilie grob hacken. 2 EL Crème fraîche ins Sauerkraut einrühren, dann Kabanossi, Paprika und gehackte Petersilie, bis auf etwas zum Bestreuen, zugeben. Gut vermengen und 2–3 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und etwas Kümmel abschmecken. Nach Belieben 1 EL Crème fraîche auf die Krautpfanne geben. Krautpfanne mit Paprikapulver bestäuben. Mit übrigen Petersilienblättchen bestreuen. Übriges Crème fraîche mit übriger gehackter Petersilie bestreut dazureichen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie726 kcal33 %
Eiweiß22 g40 %
Fett64.2 g86 %
Kohlenhydrate17.9 g6 %
Kalium1279.5 mg64 %
Vitamin A440 μg55 %
Vitamin C170.2 mg170 %
Vitamin K156.3 μg240 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Die würzige Krautpfanne funktioniert für Vegetarier auch prima mit Räuchertofu statt Kabanossi. Einfach in Würfel schneiden und zubereiten wie die Kabanossi.

Köchin & Food-Stylistin
Susanne Schanz

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