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Königsberger Huhn Klopse

Königsberger Huhn Klopse

Gesamtzeit1:10 Stunde

Zubereitung1 Stunde

SchwierigkeitMittel
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Zestenreibe

Zubereitung

  • Zutaten
    • 500 g REWE Bio Hühnerbrustfilet
    • 150 ml Milch
    • 1 Brötchen vom Vortag
    • 1 kleine Zwiebel
    • 1 TL Butter

     

    Hühnerbrust in grobe Stücke schneiden. Milch aufkochen, Brötchenstreifen hineinlegen, einweichen lassen, ausdrücken und zum Fleisch geben. Zwiebel würfeln, in der Butter anschwitzen, abkühlen lassen und zum Fleisch geben.

     

  • Du brauchst
    • Zestenreibe
    Zutaten
    • 1 Ei
    • Salz
    • Pfeffer
    • 1 REWE Bio Zitrone

     

    Das Fleisch mitsamt Brötchen und Zwiebeln zweimal durch den Fleischwolf drehen. Das Ei unterarbeiten, mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronenabrieb abschmecken.

     

  • Zutaten
    • 500 ml Geflügelfond
    • 100 ml Sahne
    • 1 TL Stärke
    • 2 EL REWE Beste Wahl Kapern im Glas

     

    Den Geflügelfond mit 200ml Wasser aufkochen, aprikosengroße Klopse vom Brät formen und hineinlegen. Der Fond sollte leicht köcheln. Nach 10 Minuten die Klopse aus dem Topf nehmen, Flüssigkeit um ein Drittel reduzieren und Sahne dazugeben. Mit Stärke binden, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kapern und Klopse dazugeben. 

     

  • Zutaten
    • 500 g REWE Bio Rote Beete gekocht
    • 4 EL Essig
    • 3 EL Öl
    • Salz
    • Pfeffer

     

    Gekochte Rote Bete in Spalten schneiden und mit Essig, Öl, Salz und Pfeffer abschmecken. 

     

  • Zutaten
    • 500 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend)
    • Salz
    • 1 Bund Petersilie

     

    Geschälte Kartoffeln mit etwas Salz kochen. Petersilie hacken, über die Kartoffeln streuen und servieren.

     

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie428 kcal19 %
Eiweiß16.5 g30 %
Fett24 g32 %
Kohlenhydrate36 g12 %
Folat134.2 µg34 %
Vitamin B124.1 μg164 %
Kalium687.7 mg34 %
Magnesium82.2 mg22 %
Eisen3.3 mg24 %
Jod50.6 μg34 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer es noch etwas bunter auf dem Teller haben möchte, kann auch verschiedene bunte Beeten selber kochen und verarbeiten.

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