Tomaten oben kreuzweise einritzen und mit kochendem Wasser überbrühen. Tomaten abschrecken und häuten. Tomaten pürieren und durch ein Sieb streichen. Tomatenpüree, Tomatensaft und Zitronensaft verrühren. Mit Salz, Tabasco und Zucker würzen. Tomatensuppe kalt stellen.
Zutaten
0.5
rote Paprikaschote
0.5
gelbe Paprikaschote
3
Lauchzwiebeln
3 Scheibe(n)
Toastbrot
125 g
Mozzarella-Käse
1 Handvoll
Basilikum
Paprika putzen, waschen und fein würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Brot diagonal in Dreiecke schneiden. Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Basilikum waschen, trocken tupfen und Blättchen abzupfen.
Zutaten
Pfeffer aus der Mühle
Backofengrill auf höchster Stufe vorheizen. Toastbrot mit Basilikum belegen, etwas zum Garnieren beiseitelegen. Mozzarellascheiben auf das Basilikum legen und unter dem heißen Backofengrill 2-3 Minuten überbacken. Toastbrote mit Basilikum garnieren und mit Pfeffer bestreuen. Tomatensuppe in Teller füllen.
Zutaten
Pfeffer aus der Mühle
Paprikawürfel und Lauchzwiebelringe darauf verteilen. Mit Pfeffer bestreuen und mit restlichem Basilikum garnieren. Mozzarella-Toastecken dazu reichen.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
200 kcal
9 %
Kohlenhydrate
22 g
7 %
Eiweiß
11 g
20 %
Fett
7 g
9 %
Vitamin C
136 mg
136 %
Folat
257.8 µg
64 %
Vitamin E
4.3 mg
36 %
Calcium
166.6 mg
17 %
Magnesium
52.4 mg
14 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Kalte Tomatensuppe ist das perfekte Gericht für Gäste oder fürs Büro, da sie sich gut vorbereiten lässt. Du kannst sie schon am Vortag zubereiten und dann bis zum Verzehr einfach in den Kühlschrank stellen.
