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Hähnchenkeulen mit Salbei

Hähnchenkeulen mit Salbei

Gesamtzeit1:25 Stunde

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

4 /10
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Zubereitung

  • Zutaten
    • 8 Hähnchenschenkel (je ca. 150 g)
    • 16 grosse Salbeiblätter
    • 2 Knoblauchzehen

    Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Hähnchenkeulen putzen, abspülen und trocken tupfen. Die Salbeiblätter ebenfalls abspülen und trocken tupfen. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  • Mit einem Finger die Haut vom Hähnchenfleisch lösen. Jeweils 2 Salbeiblätter und 1–2 Scheiben Knoblauch zwischen Haut und Fleisch schieben.

  • Zutaten
    • Salz
    • 2 EL Rapsöl

    Die Keulen auf beiden Seiten salzen, dünn mit Öl bestreichen und auf ein Backblech legen. Keulen insgesamt ca. 70 Minuten garen, dabei mehrfach wenden.

  • Zutaten
    • 1 EL flüssiger Honig

    Währenddessen Honig mit 1 EL Wasser verrühren und nach 25 Minuten Backzeit auf die Hautseite der Keulen streichen. Die Keulen weitere 45 Minuten garen. Die Keulen sind gar, wenn der Fleischsaft beim Hineinstechen klar ist.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie594 kcal27 %
Eiweiß55 g100 %
Fett40 g53 %
Kohlenhydrate4 g1 %
Calcium12.8 mg1 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wenn du ein ganzes Hähnchen (ca. 1, 5 kg) grillen möchtest, das Rückgrat des Hähnchens mit der Küchenschere entfernen. Das Hähnchen flach drücken und Salbei und Knoblauch unter die Haut schieben. Das Hähnchen bei kleiner Hitze ca. 55 Minuten grillen. Dabei mehrfach wenden. Anschließend die Hautseite mit Honigwasser bestreichen und das Hähnchen fertig grillen.

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