Hähnchenkeulen mit Salbei

Name: Hähnchenkeulen mit Salbei
Prep time: 20 min
Cook time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: 8 Hähnchenschenkel (je ca. 150 g); 16 große Salbeiblätter; 2 Knoblauchzehen; Salz; 2 EL Rapsöl; 1 EL flüssiger Honig

70 Bewertungen

Gesamtzeit1:30 Stunde

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 594 kcal
Eiweiß 55 g
Fett 40 g
Kohlenhydrate 4 g

ErnährWert

4 /10

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Utensilien

Backpinsel

Zubereitung

Zutaten
- 8 Hähnchenschenkel (je ca. 150 g)
- 16 grosse Salbeiblätter
- 2 Knoblauchzehen
Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Hähnchenkeulen putzen, abspülen und trocken tupfen. Die Salbeiblätter ebenfalls abspülen und trocken tupfen. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Mit einem Finger die Haut vom Hähnchenfleisch lösen. Jeweils 2 Salbeiblätter und 1–2 Scheiben Knoblauch zwischen Haut und Fleisch schieben.
Zutaten
- Salz
- 2 EL Rapsöl
Die Keulen auf beiden Seiten salzen, dünn mit Öl bestreichen und auf ein Backblech legen. Keulen insgesamt ca. 70 Minuten garen, dabei mehrfach wenden.
Du brauchst
- Backpinsel
Zutaten
- 1 EL flüssiger Honig
Währenddessen Honig mit 1 EL Wasser verrühren und nach 25 Minuten Backzeit auf die Hautseite der Keulen streichen. Die Keulen weitere 45 Minuten garen. Die Keulen sind gar, wenn der Fleischsaft beim Hineinstechen klar ist.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	594 kcal	27 %
Eiweiß	55 g	100 %
Fett	40 g	53 %
Kohlenhydrate	4 g	1 %
Calcium	12.8 mg	1 %

Tipp

Wenn du ein ganzes Hähnchen (ca. 1, 5 kg) grillen möchtest, entferne das Rückgrat des Hähnchens mit der Küchenschere. Dann drücke das Hähnchen flach und schiebe Salbei und Knoblauch unter die Haut. Anschließend das Hähnchen bei kleiner Hitze ca. 55 Minuten grillen. Dabei mehrfach wenden. Die Hautseite mit Honigwasser bestreichen und das Hähnchen fertig grillen.

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