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Gyros-Sandwich

3 Bewertungen
Gyros-Sandwich

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 361 kcal
  • Eiweiß 20.9 g
  • Fett 15.9 g
  • Kohlenhydrate 35.7 g
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ErnährWert

4 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 4 Pita-Brot

    Pitabrot nach Packungsanweisung aufbacken. 

  • Zutaten
    • 1 rote Zwiebel
    • 1 Rispentomate
    • 0.5 Salatgurke

    Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Tomaten und Gurken waschen und würfeln.

  • Zutaten
    • 2 EL Sonnenblumenöl
    • 250 g Wilhelm Brandenburg Hähnchengyros, gewürzt

    Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin zusammen mit den Zwiebeln bei mittlerer Hitze 10-12 Minuten unter wenden braten.
     

  • Zutaten
    • 200 g Krautsalat
    • 220 g Zaziki
    • 0.5 Paeckchen Schnittsalat, verzehrfertig

    Pitabrot aufschneiden und mit Krautsalat, Salat, Zaziki und dem Fleisch füllen.
     

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie361 kcal16 %
Eiweiß20.9 g38 %
Fett15.9 g21 %
Kohlenhydrate35.7 g12 %
Vitamin C36.8 mg37 %
Calcium103 mg10 %
Magnesium34 mg9 %
Kalium485 mg24 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Auch Feta passt perfekt in dieses leckere Sandwich. Wenn du mal etwas mehr Zeit hast, schmeckt selbstgemachter Krautsalat und Zaziki besonders lecker.

Köchin & Food-Stylistin
Susanne Schanz

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