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Gesunder Freak Shake mit Mango, Melone und Rosenwasser

Gesunder Freak Shake mit Mango, Melone und Rosenwasser

Gesamtzeit
Einfach
7

Zubereitung

  • Eiswürfelform(en)
  • 100 ml fettarme Milch

100 ml Milch in einer Eiswürfelform für 1-2 Stunden einfrieren.

  • Standmixer
  • 200 g Mango
  • 100 ml fettarme Milch
  • 100 ml Melone
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 0.5 TL Rosenwasser

Mango schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Einige Mangowürfel beiseite stellen. Mit Milch, Milch-Eiswürfeln, Melone, Agavendicksaft und Rosenwasser in einen Mixer geben und gut pürieren.

  • Holzstäbchen
  • 1 TL Rosenblüten

Restliche Mangostückchen und Rosenblüten auf einen Schaschlikspieß spießen. Shake in ein Glas gießen und den Spieß dazu stecken.

Gesunder Freak Shake mit Mango, Melone und Rosenwasser

Tipp zum Rezept

Rosenwasser schmeckt himmlisch aromatisch und ist in orientalischen Ländern sehr beliebt.

Dörthe Meyer Bild
Food-Redakteurin

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