Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Möhre schälen und Gurken waschen. Beide in gleich große Scheiben schneiden. Abwechselnd in Wellen auf einen Teller legen.
Mund mit Ketchup malen und Augen mit Oliven-Scheiben legen. Schnittlauch in ca. 1 cm lange Streifen schneiden und Fühler und Füße damit legen.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
36 kcal
2 %
Eiweiß
0.86 g
2 %
Fett
0.69 g
1 %
Kohlenhydrate
7.37 g
2 %
Vitamin A
851 μg
106 %
Biotin
3.21 μg
7 %
Vitamin C
6.25 mg
6 %
Calcium
24.7 mg
2 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Wer lieber Obst isst, kann die Raupe auch wunderbar aus Bananen- und Erdbeerscheiben legen. Die Augen legen Sie aus einem kleinen Stück Banane und jeweils einem Schokostreusel.
