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Rezept, Ernährung und Kochinspiration
Gesamtzeit1:15 Stunde
Zubereitung15 Minuten
Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.
Schwarzen Tee mit 500 ml sprudelnd kochendem Wasser aufgießen und ca. 2 min ziehen lassen.
Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
Minze waschen und Blätter abzupfen.
Schwarzen Tee, Zitronensaft, Apfel- und Pfirsichsaft in einer Karaffe vermengen, Minze hinzugeben und im Kühlschrank kalt werden lassen.
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Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Ökotrophologin Diane Buckstegge
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