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French Dressing

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16 Bewertungen
Gesamtzeit5 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 2 Portionen
2 Portionen

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Zubereitung

    • 1 Zehe(n) Knoblauch
    • 4 EL Joghurt
    • 1 EL Mayonnaise
    • 1 EL heller Essig
    • 1 TL Senf
    • 0.5 TL Meerrettich
    • Salz
    • Zucker
    • Pfeffer

    Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Alle Zutaten vermischen und mit Salz, Zucker und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie156 kcal7 %
Kohlenhydrate5.5 g2 %
Fett14 g19 %
Eiweiß2.1 g4 %
Folat7 µg2 %
Calcium63.6 mg6 %
Magnesium16.2 mg4 %
Jod65 μg43 %

Tipp

Das French Dressing kann nach Belieben mit frischen Kräutern wie Schnittlauch, Petersilie oder Dill ergänzt werden. Manche Leute rühren auch Ketchup unter.

Food Stylistin & Ökotrophologin

Anne Lippert

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