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Nudelauflauf mit Salami & Mais

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    Gesamtzeit40 Minuten
    Zubereitung15 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Portionen
    4 Portionen

    Gewählte Zutaten:

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    Utensilien

    • Auflaufform (ca. 25 x 20 x 5 cm)

    Zubereitung

    Video-Anleitung
    1. Backofengrill auf 200 °C vorheizen.

      • Auflaufform (ca. 25 x 20 x 5 cm)
      • 500 g REWE Beste Wahl Fusilli
      • Salz
      • 400 g REWE Beste Wahl stückige Tomaten

      Nudeln nach Packungsanweisung gar kochen, abgießen und mit den stückigen Tomaten in eine Auflaufform geben.

      • 100 g Salami
      • 140 g ja! Sonnenmais
      • 1 TL Oregano
      • Pfeffer
      • 1 TL Knoblauch, granuliert
      • 250 g ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse

      Salami in kleine Würfel schneiden. Mais abgießen, abtropfen lassen und zu den Nudeln geben. Mit Oregano, Knoblauch und Pfeffer würzen und den Auflauf mit Käse bestreuen. Für 15 Minuten bei 200 °C unter den Backofengrill stellen und goldbraun backen.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie830 kcal38 %
    Kohlenhydrate107 g36 %
    Fett29.7 g40 %
    Eiweiß36.8 g67 %
    Ballaststoffe8.6 g29 %
    Niacin10.5 mg81 %
    Calcium664 mg66 %
    Magnesium114 mg30 %

    Tipp

    Die Salami kannst du für eine vegetarische Variante auch z. B. durch Räuchertofu ersetzen.

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