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verwenden.
Gewählte Zutaten:
Utensilien
Einmachgläser
Zubereitung
Zutaten
300 g
Beeren-Mix (frisch oder TK)
Beeren waschen und trocken tupfen bzw. auftauen.
Du brauchst
Einmachgläser
Zutaten
700 g
Naturjoghurt
120 g
Haferflocken
150 g
Davert Happy Crunch Wild Zebra Black & White Chocolate
50 g
Davert Dinkel-Pops
Weckgläser (350 ml Volumen) zu einem Viertel mit Joghurt füllen. Haferflocken sowie die Hälfte der Beeren darauf verteilen, mit Joghurt bedecken. Happy Crunch Müsli darauf geben, mit Joghurt bedecken und mit Beeren sowie Dinkel-Pops toppen.
Glas verschließen und kühl lagern.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
457 kcal
21 %
Kohlenhydrate
73.1 g
24 %
Fett
12.2 g
16 %
Eiweiß
16.4 g
30 %
Ballaststoffe
10.5 g
35 %
Vitamin E
3.1 mg
26 %
Vitamin B2
0.9 mg
75 %
Vitamin C
36 mg
36 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
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