Gewählte Zutaten:
Den Knoblauch schälen und in ein sterilisiertes Einmachglas (ca. 350 ml) geben. Die Chilischoten waschen.
150 ml Wasser mit Essig, Zucker und Pfefferkörnern aufkochen. Die Chilischoten hineingeben und 2–3 Minuten mitköcheln. Dann herausheben und in das Glas zum Knoblauch geben.
Den Sud noch einmal aufkochen und heiß über die Chilis in dem Glas gießen. Das Glas verschließen und abkühlen lassen. Die eingelegten Chilis vor dem Servieren mindestens 1 Woche durchziehen lassen. Danach im Kühlschrank aufbewahren und immer mit einem sauberen Löffel entnehmen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 151 kcal | 7 % |
| Kohlenhydrate | 35.5 g | 12 % |
| Fett | 0.25 g | 0 % |
| Eiweiß | 1.4 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 2.07 g | 7 % |
| Folat | 55.8 µg | 14 % |
| Vitamin C | 118 mg | 118 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
Wer es gerne noch schärfer mag, kocht die Chilischoten nicht im Sud mit, sondern gibt sie roh in das Einmachglas und übergießt sie nur mit der heißen Lake.
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