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Chai Latte

100 Bewertungen
Chai Latte

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 261 kcal
  • Eiweiß 11.2 g
  • Fett 21.1 g
  • Kohlenhydrate 27.3 g
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ErnährWert

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Utensilien

  • Sieb
  • Milchaufschäumer

Zubereitung

  • Gewürze zusammen mit 1 l Milch erhitzen – aber nicht kochen. 2 Minuten ziehen lassen.

  • Tee zufügen und 3 Minuten ziehen lassen.

  • Du brauchst
    • Sieb

    Tee durch ein Sieb gießen, Zucker zufügen und auf 4 Teegläser verteilen.

  • Du brauchst
    • Milchaufschäumer

    Restliche Milch erwärmen, aufschäumen und auf die Gläser verteilen.

  • Mit ein wenig Zimt bestreut servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie261 kcal12 %
Eiweiß11.2 g20 %
Fett21.1 g28 %
Kohlenhydrate27.3 g9 %
Vitamin A96.5 μg12 %
Vitamin C5.1 mg5 %
Calcium441 mg44 %
Magnesium63.5 mg17 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Der Chai Latte ist eine Variation des Chai Tees, der mit aufgeschäumter Milch zubereitet wird.

Ökotrophologin
Diane Buckstegge

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