Ananas-Limetten-Drink

Name: Ananas-Limetten-Drink
Prep time: 25 min
Cook time: 120 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Ananas; 1 Apfel; 2 Bio Limetten; 500 ml Mineralwasser; Eiswürfel; 125 g Bio Himbeeren, tiefgefroren

19 Bewertungen

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung25 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 140 kcal
Eiweiß 1.3 g
Fett 0.8 g
Kohlenhydrate 31.1 g

ErnährWert

2 /10

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Utensilien

Pürierstab

Zubereitung

Zutaten
- 500 g Ananas
- 1 Apfel
Ananas schälen, vom Strunk befreien und in kleine Stücke schneiden. Apfel waschen und vierteln. Danach das Kerngehäuse entfernen und die Apfelviertel in Stücke schneiden.
Du brauchst
- Pürierstab
Zutaten
- 2 Bio Limetten
- 500 ml Mineralwasser
- Eiswürfel
Die Limetten unter fließend heißem Wasser waschen. Ananas und Apfelwürfel zusammen mit dem Wasser mit einem Pürierstab fein pürieren. Den Saft einer Limette zugeben und zusammen mit einigen Eiswürfeln in Gläser füllen.
Zutaten
- 125 g Bio Himbeeren, tiefgefroren
Die zweite Limette in dünne Scheiben schneiden und die Gläser damit garnieren. Die gefrorenen Himbeeren leicht andrücken und darübergeben.

Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2018 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	140 kcal	6 %
Eiweiß	1.3 g	2 %
Fett	0.8 g	1 %
Kohlenhydrate	31.1 g	10 %
Folat	16.8 µg	4 %
Calcium	51.1 mg	5 %
Magnesium	40.2 mg	11 %
Eisen	1 mg	7 %

Tipp

Nicht vergessen: In Obst und Saft steckt ebenfalls Zucker, und zwar in Form von Fruktose. So können 200 ml Apfelsaft genauso viel Zucker enthalten wie 200 ml Cola. Nämlich ganze 24 g Zucker bzw. 8 Würfelzucker. Deshalb sollte man Säfte genauso in Maßen trinken wie Limonaden.

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