500 ml Wasser aufkochen, 10 Minuten abkühlen lassen und den weißen Tee aufgießen. 4-5 Minuten ziehen lassen, mit Zucker süßen, die Beutel entfernen und abkühlen lassen.
Du brauchst
Plätzchenausstecher
Standmixer
Zutaten
0.5
Ananas
Halbe Ananas in Scheiben schneiden. Mit einem Ananas-Plätzchen Ausstecher 4 Ananas ausstechen. Am unteren Ende ca. 1-2 cm mit einem Messer einschneiden. Den Rest in grobe Würfel schneiden und im Mixer fein pürieren.
Zutaten
400 ml
Ananassaft
Ananaspüree, Annanassaft und abgekühlten Tee gut miteinander vermischen.
Zutaten
Eiswürfel
Eiswürfel auf die Gläser verteilen und mit Ananas-Eistee aufgießen. Die ausgestochene Ananas an den Glasrand stecken und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
190 kcal
9 %
Eiweiß
1.5 g
3 %
Fett
0.4 g
1 %
Kohlenhydrate
44 g
15 %
Ballaststoffe
3 g
10 %
Vitamin C
52.5 mg
53 %
Folat
16.8 µg
4 %
Magnesium
53.9 mg
14 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Auch die Kombination von Ananas und Ingwer schmeckt herrlich erfrischend. Brühe dazu einfach Ingwertee aus frischem Ingwer auf: Schneide einfach ein 3-5 cm großes Stück Ingwer in Scheiben, gieße diese mit kochendem Wasser auf und lass den Tee solange ziehen, bis er kalt ist.
Food-Redakteurin Dörthe Meyer
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