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Spinat-Fischstäbchen-Lasagne

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    Gesamtzeit50 Minuten
    Zubereitung20 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Portionen
    4 Portionen

    Gewählte Zutaten:

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    Zubereitung

      • 1 Packung(en) iglo Rahm-Spinat (500 g)
      • 200 g Crème fraîche
      • Salz
      • Pfeffer
      • 0.5 TL Paprikapulver edelsüß

      Spinat nach Packungsanweisung in einem Topf auftauen. Etwas abkühlen lassen, mit Crème fraîche verrühren und mit Salz, Pfeffer sowie Paprikapulver würzen.

      • 2 EL Rapsöl
      • 1 Packung(en) iglo Backfisch-Stäbchen (364 g)

      Öl erhitzen und die Fischstäbchen bei schwacher bis mittlerer Hitze von beiden Seiten 4-5 Minuten goldbraun braten.

      • 9 Lasagneplatten
      • 150 g Gratinkäse

      Etwas Spinat auf dem Boden einer Auflaufform (ca. 27 x 17 cm) verteilen. Mit Lasagneplatten bedecken, diese mit Spinat bestreichen und mit Fischstäbchen belegen. Die letzte Schicht sollte Spinat sein. Lasagne mit Käse bestreuen und bei 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) ca. 20 Minuten backen.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie651 kcal30 %
    Kohlenhydrate40.8 g14 %
    Fett43.3 g58 %
    Eiweiß26.6 g48 %
    Vitamin A1140 μg143 %
    Niacin7.15 mg55 %
    Calcium544 mg54 %
    Folat112 µg28 %

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