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Rindfleisch mit Meerrettich

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Rindfleisch mit Meerrettich

Gesamtzeit2:40 Stunden

Zubereitung40 Minuten

SchwierigkeitMittel
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ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Zutaten
    • 1 Bund Suppengemüse
    • 1 Zwiebel

    Das Suppengemüse waschen, putzen, wenn nötig schälen und in Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und grob würfeln. 

  • Zutaten
    • 1 kg Rindfleisch (z. B. Tafelspitz)
    • 1 Blatt Lorbeer
    • 1 TL Pfefferkörner
    • 3 Wacholderbeeren
    • Salz

    In einem großen Topf 2 l Wasser zum Kochen bringen. Das Fleisch hineinlegen und aufkochen, den dabei entstehenden Schaum abschöpfen. Das Gemüse sowie Lorbeerblatt, Pfefferkörner, Wacholderbeeren und ½ TL Salz zugeben und alles etwa 2 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart und weich ist. Das Fleisch warm stellen.

  • Du brauchst
    • Sieb
    Zutaten
    • 30 g Butter
    • 30 g Weizenmehl (Type 405 oder 550)
    • 200 ml Milch
    • 75 g Meerrettich (Glas)
    • 1 TL Zitronensaft
    • Salz
    • Pfeffer

    Etwa 300 ml von der Brühe abnehmen und durch ein feines Sieb gießen. Bei mittlerer Temperatur die Butter in einem Topf schmelzen und unter Rühren mit einem Schneebesen das Mehl dazugeben. Die Mehlschwitze weiterrühren, bis sich ein weißer Belag am Boden bildet, dann die durchgesiebte Brühe sowie die Milch zugeben und alles 5–10 Minuten zu einer dicklichen Sauce einköcheln lassen. Meerrettich sowie Zitronensaft zugeben und 1 Minute weiterköcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Zutaten
    • 1 EL Schnittlauch oder Petersilie (frisch gehackt)

    Das Rindfleisch in Scheiben schneiden und mit der Sauce übergießen. Mit gehackten Kräutern bestreut servieren. Dazu passen Salzkartoffeln, Bratkartoffeln oder Klöße. 

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie473 kcal22 %
Kohlenhydrate21.2 g7 %
Fett19.1 g25 %
Eiweiß56.5 g103 %
Vitamin A419 μg52 %
Vitamin B20.82 mg68 %
Niacin30.3 mg233 %
Zink11.6 mg136 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Natürlich kannst du auch frischen Meerrettich verwenden. Diesen mit einem scharfen Küchenmesser schälen, auf einer feinen Reibe reiben und sofort in die Sauce geben. 

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