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Nektarinen-Limonade

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Nektarinen-Limonade

Gesamtzeit10 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 3 reife Nektarinen
    • 1 Msp. Zimt
    • 1 Msp. Kardamom

    Nektarinen in Stücke schneiden. Mit Zimt und Kardamom vermischen.

  • Zutaten
    • 400 ml Grüntee
    • 400 ml Mineralwasser
    • 2 TL Honig

    Früchte auf 4 Gläser verteilen und mit je 100 ml kaltem grünen Tee und 100 ml Mineralwasser aufgießen. Dann pro Glas 0,5 TL Honig dazugeben.

  • Zutaten
    • 1 Bio-Limette
    • 4 Stiel(e) Zitronenmelisse

    Den Sommerdrink mit Limettenscheiben und Zitronenmelisse garnieren und servieren!

Wenn du keine Zitronenmelisse bekommst, kannst du auch Minze nehmen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie61 kcal3 %
Eiweiß0.9 g2 %
Fett0.1 g
Kohlenhydrate14.8 g5 %
Vitamin A60 μg8 %
Vitamin C7 mg7 %
Kalium206 mg10 %
Magnesium15.4 mg4 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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