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Nektarinen-Limonade

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18 Bewertungen
Gesamtzeit10 Minuten
Zubereitung10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
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Zutaten

für 4 Personen
4 Personen

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Zubereitung

    • 3 reife Nektarinen
    • 1 Msp. Zimt
    • 1 Msp. Kardamom

    Nektarinen in Stücke schneiden. Mit Zimt und Kardamom vermischen.

    • 400 ml Grüntee
    • 400 ml Mineralwasser
    • 2 TL Honig

    Früchte auf 4 Gläser verteilen und mit je 100 ml kaltem grünen Tee und 100 ml Mineralwasser aufgießen. Dann pro Glas 0,5 TL Honig dazugeben.

    • 1 Bio-Limette
    • 4 Stiel(e) Zitronenmelisse

    Den Sommerdrink mit Limettenscheiben und Zitronenmelisse garnieren und servieren!

Wenn du keine Zitronenmelisse bekommst, kannst du auch Minze nehmen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie61 kcal3 %
Eiweiß0.9 g2 %
Fett0.1 g0 %
Kohlenhydrate14.8 g5 %
Vitamin A60 μg8 %
Vitamin C7 mg7 %
Kalium206 mg10 %
Magnesium15.4 mg4 %

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