Nature's Cereal

Name: Nature's Cereal
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 125.0 g Himbeeren; 125.0 g Blaubeeren; 1.0 Mango; 1.0 Granatapfel; 300.0 ml Kokoswasser; Eiswürfel

5min Gesamtzeit

Einfach

11

5min Gesamtzeit

Einfach

11

Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen

125 g	Himbeeren
125 g	Blaubeeren
1	Mango
1	Granatapfel
300 ml	Kokoswasser
	Eiswürfel

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Nährwerte pro Portion:

Energie: 198 kcal
Kohlenhydrate: 45,3 g

Fett: 1,6 g
Eiweiß: 2,5 g

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Zubereitung

125 g Himbeeren
125 g Blaubeeren

Himbeeren und Blaubeeren waschen.

1 Mango
1 Granatapfel

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein und dann in Würfel schneiden. Granatapfelkerne aus der Schale lösen.

300 ml Kokoswasser
Eiswürfel

Früchte in 2 Schalen verteilen. Mit Kokoswasser aufgießen und nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie: 198 kcal
Kohlenhydrate: 45,3 g

Fett: 1,6 g
Eiweiß: 2,5 g

Tipp zum Rezept

Dieses fruchtig-leichte Frühstück ist aktuell total angesagt. An heißen Tagen schmeckt’s besonders gut und sorgt für einen erfrischenden Start in den Tag.