Nature's Cereal

Nature's Cereal

5min Gesamtzeit
Einfach
11

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Zubereitung

  • 125 g Himbeeren
  • 125 g Blaubeeren

Himbeeren und Blaubeeren waschen.

  • 1 Mango
  • 1 Granatapfel

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein und dann in Würfel schneiden. Granatapfelkerne aus der Schale lösen.

  • 300 ml Kokoswasser
  • Eiswürfel

Früchte in 2 Schalen verteilen. Mit Kokoswasser aufgießen und nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

198 kcal

Kohlenhydrate

45,3 g

Fett

1,6 g

Eiweiß

2,5 g

Nature's Cereal

Tipp zum Rezept

Dieses fruchtig-leichte Frühstück ist aktuell total angesagt. An heißen Tagen schmeckt’s besonders gut und sorgt für einen erfrischenden Start in den Tag.

 

Jana Maiworm Bild
Ökotrophologin

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