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Mediterrane Fetacreme

Mediterrane Fetacreme

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Pürierstab
    Zutaten
    • 1 Zehe(n) Knoblauch
    • 300 g Feta
    • 100 g REWE Bio Joghurt mild
    • 1 EL Olivenöl

    Knoblauchzehe schälen und pressen. Feta in kleine Würfel schneiden und zusammen mit dem Knoblauch, Joghurt und Olivenöl zu einer glatten Creme pürieren.

  • Zutaten
    • 100 g REWE Bio Kalamata Oliven
    • 50 g Tomaten, getrocknet
    • Pfeffer

    Kalamataoliven ggf. entsteinen. Oliven und getrocknete Tomaten in kleine Würfel schneiden und unter die Creme rühren. Mit Pfeffer abschmecken.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie293 kcal13 %
Kohlenhydrate5.7 g2 %
Fett24.1 g32 %
Eiweiß13.5 g25 %
Vitamin A245 μg31 %
Vitamin E1.4 mg12 %
Vitamin B20.4 mg33 %
Calcium241 mg24 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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