Mediterrane Fetacreme

Name: Mediterrane Fetacreme
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Zehe(n) Knoblauch; 300 g Feta; 100 g REWE Bio Joghurt mild; 1 EL Olivenöl; 100 g REWE Bio Kalamata Oliven; 50 g Tomaten, getrocknet; Pfeffer

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Gesamtzeit15 Minuten

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 352 kcal
Kohlenhydrate 6.2 g
Fett 30.6 g
Eiweiß 13.8 g

ErnährWert

5 /10

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Utensilien

Pürierstab

Zubereitung

Du brauchst
- Pürierstab
Zutaten
- 1 Zehe(n) Knoblauch
- 300 g Feta
- 100 g REWE Bio Joghurt mild
- 1 EL Olivenöl
Knoblauchzehe schälen und pressen. Feta in kleine Würfel schneiden und zusammen mit dem Knoblauch, Joghurt und Olivenöl zu einer glatten Creme pürieren.
Zutaten
- 100 g REWE Bio Kalamata Oliven
- 50 g Tomaten, getrocknet
- Pfeffer
Kalamataoliven ggf. entsteinen. Oliven und getrocknete Tomaten in kleine Würfel schneiden und unter die Creme rühren. Mit Pfeffer abschmecken.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	352 kcal	16 %
Kohlenhydrate	6.2 g	2 %
Fett	30.6 g	41 %
Eiweiß	13.8 g	25 %
Vitamin A	240 μg	30 %
Vitamin E	1.4 mg	12 %
Vitamin B12	4 μg	160 %
Calcium	241 mg	24 %

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