Du siehst die Zutaten für 0 Person. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
500 ml
schwarzer Johannisbeernektar
3 EL
Zitronensaft
70 ml
Holunderblütensirup
1 l
Mineralwasser mit Kohlensäure
Johannisbeernektar, 2 EL Zitronensaft und Holunderblütensirup verrühren. Mineralwasser unterrühren. Mit restlichem Zitronensaft abschmecken.
Zutaten
Eiswürfel
Eiswürfel in Gläser geben und mit dem Saft-Mix auffüllen.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
22 kcal
1 %
Eiweiß
0.2 g
Kohlenhydrate
1 g
Vitamin C
53.9 mg
54 %
Niacin
2.6 mg
20 %
Magnesium
51.1 mg
14 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Gib die kleinen schwarzen Beeren in einen Eiswürfelbereiter, fülle die Fächer mit Wasser auf und friere die Würfel ein. Besonders hübsch wird es, wenn du rote, gelbe und schwarze Johannsbeeren mischst.
