Johannisbeernektar, 2 EL Zitronensaft und Holunderblütensirup verrühren. Mineralwasser unterrühren. Mit restlichem Zitronensaft abschmecken.
Eiswürfel in Gläser geben und mit dem Saft-Mix auffüllen.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
22 kcal
1 %
Eiweiß
0.2 g
Kohlenhydrate
1 g
Vitamin C
53.9 mg
54 %
Niacin
2.6 mg
20 %
Magnesium
51.1 mg
14 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Gib die kleinen schwarzen Beeren in einen Eiswürfelbereiter, fülle die Fächer mit Wasser auf und friere die Würfel ein. Besonders hübsch wird es, wenn du rote, gelbe und schwarze Johannsbeeren mischt.
