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Johannisbeer-Holunder-Mix

Johannisbeer-Holunder-Mix

Gesamtzeit5 Minuten

Zubereitung5 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

1 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 500 ml schwarzer Johannisbeernektar
    • 3 EL Zitronensaft
    • 70 ml Holunderblütensirup
    • 1 l Mineralwasser mit Kohlensäure

    Johannisbeernektar, 2 EL Zitronensaft und Holunderblütensirup verrühren. Mineralwasser unterrühren. Mit restlichem Zitronensaft abschmecken.

  • Zutaten
    • Eiswürfel

    Eiswürfel in Gläser geben und mit dem Saft-Mix auffüllen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie22 kcal1 %
Eiweiß0.2 g
Kohlenhydrate1 g
Vitamin C53.9 mg54 %
Niacin2.6 mg20 %
Magnesium51.1 mg14 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Gib die kleinen schwarzen Beeren in einen Eiswürfelbereiter, fülle die Fächer mit Wasser auf und friere die Würfel ein. Besonders hübsch wird es, wenn du rote, gelbe und schwarze Johannsbeeren mischst.

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