Johannisbeer-Holunder-Mix

Name: Johannisbeer-Holunder-Mix
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 persons
Ingredients: 500 ml schwarzer Johannisbeernektar; 3 EL Zitronensaft; 70 ml Holunderblütensirup; 1 l Mineralwasser mit Kohlensäure; Eiswürfel

48 Bewertungen

Gesamtzeit5 Minuten

Zubereitung5 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 22 kcal
Eiweiß 0.2 g
Fett 0 g
Kohlenhydrate 1 g

ErnährWert

1 /10

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500 ml schwarzer Johannisbeernektar
3 EL Zitronensaft
70 ml Holunderblütensirup
1 l Mineralwasser mit Kohlensäure
Eiswürfel

Gewählte Zutaten:

Zubereitung

Zutaten
- 500 ml schwarzer Johannisbeernektar
- 3 EL Zitronensaft
- 70 ml Holunderblütensirup
- 1 l Mineralwasser mit Kohlensäure
Johannisbeernektar, 2 EL Zitronensaft und Holunderblütensirup verrühren. Mineralwasser unterrühren. Mit restlichem Zitronensaft abschmecken.
Zutaten
- Eiswürfel
Eiswürfel in Gläser geben und mit dem Saft-Mix auffüllen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	22 kcal	1 %
Eiweiß	0.2 g
Kohlenhydrate	1 g
Vitamin C	53.9 mg	54 %
Niacin	2.6 mg	20 %
Magnesium	51.1 mg	14 %

Tipp

Gib die kleinen schwarzen Beeren in einen Eiswürfelbereiter, fülle die Fächer mit Wasser auf und friere die Würfel ein. Besonders hübsch wird es, wenn du rote, gelbe und schwarze Johannsbeeren mischst.