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Infused Water

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    Gesamtzeit2:20 Stunden
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Portionen
    4 Portionen

    Gewählte Zutaten:

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    Zubereitung

      • 0.5 Granatapfel
      • 0.25 kleine Wassermelone
      • 15 g frische Minze
      • 1 Kiwi

      Granatapfelkerne aus der Schale lösen. Melonenfruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Minze waschen, Blättchen von den Stielen zupfen. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.

      • 100 g TK-Himbeeren

      TK-Himbeeren und übrige Zutaten in einen großen Glaskrug füllen. Mit 1,5 Liter kaltem Wasser auffüllen und ca. 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

      • ggf. Eiswürfel

      Infused Water nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie55 kcal3 %
    Kohlenhydrate12 g4 %
    Fett0.4 g1 %
    Eiweiß1 g2 %
    Ballaststoffe2.4 g8 %
    Vitamin K5 μg8 %
    Vitamin C15 mg15 %
    Eisen0.9 mg6 %

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