Infused Water

Name: Infused Water
Total time: 140 min
Yield: 4
Ingredients: 0.5 Granatapfel; 0.25 kleine Wassermelone; 15 g frische Minze; 1 Kiwi; 100 g TK-Himbeeren; ggf. Eiswürfel

7 Bewertungen

Gesamtzeit2:20 Stunden

SchwierigkeitEinfach

Energie 55 kcal
Kohlenhydrate 12 g
Fett 0.4 g
Eiweiß 1 g

ErnährWert

2 /10

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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

Zutaten
- 0.5 Granatapfel
- 0.25 kleine Wassermelone
- 15 g frische Minze
- 1 Kiwi
Granatapfelkerne aus der Schale lösen. Melonenfruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Minze waschen, Blättchen von den Stielen zupfen. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
Zutaten
- 100 g TK-Himbeeren
TK-Himbeeren und übrige Zutaten in einen großen Glaskrug füllen. Mit 1,5 Liter kaltem Wasser auffüllen und ca. 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
Zutaten
- ggf. Eiswürfel
Infused Water nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	55 kcal	3 %
Kohlenhydrate	12 g	4 %
Fett	0.4 g	1 %
Eiweiß	1 g	2 %
Ballaststoffe	2.4 g	8 %
Vitamin K	5 μg	8 %
Vitamin C	15 mg	15 %
Eisen	0.9 mg	6 %

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