Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
0.5
Granatapfel
0.25 kleine
Wassermelone
15 g
frische Minze
1
Kiwi
Granatapfelkerne aus der Schale lösen. Melonenfruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Minze waschen, Blättchen von den Stielen zupfen. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
Zutaten
100 g
TK-Himbeeren
TK-Himbeeren und übrige Zutaten in einen großen Glaskrug füllen. Mit 1,5 Liter kaltem Wasser auffüllen und ca. 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
Zutaten
ggf. Eiswürfel
Infused Water nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
55 kcal
3 %
Kohlenhydrate
12 g
4 %
Fett
0.4 g
1 %
Eiweiß
1 g
2 %
Ballaststoffe
2.4 g
8 %
Vitamin K
5 μg
8 %
Vitamin C
15 mg
15 %
Eisen
0.9 mg
6 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
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