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Infused Water

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Infused Water

Gesamtzeit2:20 Stunden

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

2 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 0.5 Granatapfel
    • 0.25 kleine Wassermelone
    • 15 g frische Minze
    • 1 Kiwi

    Granatapfelkerne aus der Schale lösen. Melonenfruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Minze waschen, Blättchen von den Stielen zupfen. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.

  • Zutaten
    • 100 g TK-Himbeeren

    TK-Himbeeren und übrige Zutaten in einen großen Glaskrug füllen. Mit 1,5 Liter kaltem Wasser auffüllen und ca. 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

  • Zutaten
    • ggf. Eiswürfel

    Infused Water nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie55 kcal3 %
Kohlenhydrate12 g4 %
Fett0.4 g1 %
Eiweiß1 g2 %
Ballaststoffe2.4 g8 %
Vitamin K5 μg8 %
Vitamin C15 mg15 %
Eisen0.9 mg6 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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