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Hähnchenbrustfilet mit gegrillter Roter Bete

Hähnchenbrustfilet mit gegrillter Roter Bete

Gesamt: 37 min
Zubereitung: 25 min
Einfach
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Dies ist ein Rezept aus der Sommerausgabe 2018 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

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Hähnchenbrustfilet mit gegrillter Roter Bete

Zubereitung

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  1. Du brauchst
    Grill

    Den Grill für direktes Grillen vorheizen. Die Rote Bete in dicke Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen und ebenfalls in dicke Scheiben schneiden. Rosmarin zupfen. Rote Bete und Zwiebeln zusammen mit neutralem Öl, Rosmarin, Kümmel und Paprikapulver vermengen. Alles mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. Du brauchst
    Grill

    Den Grillrost mit etwas neutralem Öl einreiben und Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel etwa 8 bis 12 Minuten grillen, bis das Fleisch ganz durchgegart ist. Dabei öfter wenden. In den letzten 4 Minuten der Garzeit die Rote Bete und die Zwiebelscheiben dazugeben und ebenfalls grillen. Zwischendurch wenden.

  3. Die Petersilie waschen und zupfen. Den Saft einer halben Zitrone und das Olivenöl zugeben und mit etwas Salz abschmecken. Die fertig gegarten Hähnchenbrustfilets zusammen mit Roter Bete und Zwiebelscheiben anrichten. Mit Petersilie garnieren.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    346kcal16%
  • Kohlenhydrate
    18g6%
  • Eiweiß
    39g71%
  • Fett
    11g15%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Calcium
    81,7mg8%
  • Chlorid
    375,0mg45%
  • Vitamin C
    53,1mg53%
  • Kalium
    1.150,0mg57%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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ZubereitungKochansicht
4 Personen
  • 700 g Rote Bete, vorgekocht (z. B. von REWE Bio)
  • 3 rote Zwiebeln
  • 2 Zweig(e) Rosmarin
  • 2 EL neutrales Öl
  • 2 TL Kümmel
  • 1 EL Paprikapulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • 4 Hähnchenbrustfilets
  • 1 Bund krause Petersilie
  • 1 Zitrone
  • 2 EL Natives Olivenöl extra
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Grill