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Hähnchen-Sandwich

Hähnchen-Sandwich

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 4 Personen

4 Personen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Fleisch auftauen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen und in dünne Scheiben schneiden.

  • Schmand mit Pflaumenmus verrühren. Salat waschen, trocken schütteln. Toastbrot toasten.

  • Je 4 Toastscheiben mit dem Dip bestreichen. Mit Hähnchen und Salat belegen. Mit noch etwas Dip beträufeln. Mit je 1 Toastscheibe belegen und längst oder diagonal halbieren. Evtl. feststecken.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie318 kcal14 %
Eiweiß12 g22 %
Fett14 g19 %
Kohlenhydrate34 g11 %
Natrium454 mg83 %
Chlorid686 mg83 %
Niacin4.98 mg38 %
Phosphor127 mg18 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer mag, kann sein Sandwich noch mit etwas Ziegenfrischkäse verfeinern. Die pikante Note passt wunderbar zur Süße des Schmand-Pflaumen-Dips.

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