Mit Bacon umwickelte Mais-Gemüse-Spieße

Mit Bacon umwickelte Mais-Gemüse-Spieße

Gesamtzeit
Einfach
17

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Zubereitung

  • 2 Zuckermais (gekocht, vakuumiert, 400 g)
  • 200 g Tulip Bacon

Maiskolben in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Mit je 1 Scheibe Bacon umwickeln.

  • 1 Zucchini (200 g)
  • 200 g Cocktailtomaten
  • 1 rote Paprikaschote

Zucchini waschen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Tomaten waschen. Paprika waschen, Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden.

  • Holzspieße
  • Grill
  • 30 ml Rapsöl
  • Salz

Mais, Zucchini, Tomaten und Paprika abwechselnd auf Spieße stecken. Mit etwas Öl bepinseln und leicht salzen. Dann in der Grillpfanne oder auf dem Grill unter gelegentlichem Wenden ca. 10 Minuten garen.

  • 10 g Schnittlauch
  • 10 g Petersilie
  • 500 g Magerquark
  • 1 EL Milch
  • Salz
  • Pfeffer

Schnittlauch und Petersilie waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden bzw. die Blätter fein hacken. Kräuter mit dem Quark und der Milch verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Kräuterdip mit den Gemüsespießen servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Stück:

Energie

447 kcal

Kohlenhydrate

30.9 g

Fett

23.3 g

Eiweiß

30.4 g

Mit Bacon umwickelte Mais-Gemüse-Spieße

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